Guida ZERO SBATTI in cucina

Corso
40 Lezioni

Un corso ricco di idee e consigli pratici per una dieta varia senza (quasi) fatica! 26 videolezioni con tanti esempi di prodotti per risparmiare tempo, trucchi in cucina, abbinamenti perfetti Più di 80 ricette e idee di pasti completi 1 webinar su come cuocere, conservare e riutilizzare gli alimenti 2 menu settimanali completi di lista della spesa

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Sessioni del corso

Benvenuti!

a. chi sono e di cosa parleremo (4min)

b. mangiare «sano» in pratica (5min)

c. marche, prezzo, qualità (5min)

Più verdure, meno fatica

a. verdure al banco frigo (9 min)

Anteprima

b. verdure surgelate (14min)

c. verdure zerosbatti in cucina (7min)

Riassunto_verdure

Cereali, derivati e patate

a. polenta perfetta (5min)

b. cereali in chicco (9min)

c. patate zerosbatti (6min)

d. pane a fette confezionato (5min)

e. condimenti veloci per la pasta (10min)

Riassunto_cereali&patate

Pesce zero sbatti

a. pesce fresco e surgelato cucinato facile (13min)

b. pesce conservato (6min)

c. piatti pronti a base di pesce (4min)

Riassunto_pesce

Legumi per tutti i gusti

a. legumi al supermercato (14min)

b. polpettizzare facile (8min)

c. hummus - la non ricetta (5min)

d. legumi per tutte le stagioni (7min)

Riassunto_legumi

Carne, uova e formaggi

a. uova: salvapasto veloce (4min)

b. carne per tutte le età (5min)

c. formaggi: zerosbatti per natura (5min)

Riassunto_uova+carne+formaggi

Più sapore con i condimenti

spezie, erbe, soffritti e altri condimenti (12min)

Riassunto_condimenti

Ricette e menù

5 cene con lista spesa e ricette (svezzamento)

5 schiscette con lista spesa e ricette

Ricette di base

Pasti e abbinamenti citati nel corso

Come cuocere, conservare e riutilizzare gli alimenti

Registrazione webinar

Anteprima

Slide webinar

Etichette alimentari

a. intro lezione (3min)

b. cosa leggere in etichetta (9min)

Anteprima

c. prodotti con pochi ingredienti (12min)

d. piatti pronti a confronto (13min)

e. snack dolci e salati (17min)

Riassunto_etichette